«Розовый секрет» Дженнифер Гарнер: как заставить тело поверить, что наступила весна

Завершающий штрих

Лента цвета мальвы 10 см

Цветы в помещении — это не просто эстетика; они маленькие, жизнерадостные терапевты. А если необходимы подтверждающие исследования, то они представлены далее.

Исследования поведения, проведенные Университетом Ратгерс, показывают, что цветы обладают подлинной способностью улучшать наше психическое здоровье. Доктор Жанетт Хэвиленд-Джонс, профессор психологии в Ратгерсе и ведущий исследователь этого исследования, сообщила Обществу американских флористов: «Особенно увлекательным в этом исследовании является то, что оно бросает вызов традиционным представлениям о том, как люди справляются с повседневным стрессом здоровым образом». Она продолжила: «Цветы предлагают естественный и доступный способ поддержания эмоционального благополучия».

По сути, цветы — это видимое проявление заботы о себе.

Наука о созерцании цветов

Цветы оказывают такое эмоциональное воздействие, что нет необходимости даже прикасаться к ним, чтобы почувствовать их пользу. Исследование, опубликованное в PMC, показало, что достаточно было просто взглянуть на яркие цветы, чтобы значительно улучшить настроение, включая снижение напряжения, тревоги и усталости, а также повышение позитивных эмоций, таких как счастье.

Более того, дальнейшие исследования, опубликованные в ScienceDirect, показывают, что цветы меняют то, как мы воспринимаем окружающий мир. В ходе исследования участники, находившиеся в комнатах с цветами, оценивали людей более позитивно и запоминали больше деталей. Это свидетельствует о том, что цветы тонко усиливают наше восприятие.

Как цветы помогают зимой

Следует признать, зима — трудное время года для многих. Ей даже выпала честь быть самым депрессивным днем в году (Голубой понедельник). Однако привнесение цветов в помещение может противодействовать серым небесам и коротким дням. В том же исследовании из Ратгерса было показано, что цветы снижают физиологические маркеры стресса, такие как кортизол и кровяное давление, что означает расслабление тела, в то время как разум оживает.

Небольшая вспышка розовых или красных цветов может обмануть организм, заставив его думать, что весна наконец пришла, даже если за окном идет снег.

Лучшие варианты для улучшения психического благополучия этой зимой

Если необходимо поднять настроение посреди зимы, вот несколько лучших цветущих растений, которые помогут улучшить самочувствие:

1. Цикламен

Цикламен не зря является зимним фаворитом. Эти яркие цветы прекрасно цветут в помещении поздней осенью и зимой. Изысканные оттенки приносят самый мощный заряд цвета, чтобы противодействовать сезонной хандре, просто находясь в поле зрения.

Совет профессионала: Эти цветы хорошо растут при ярком, но непрямом солнечном свете и слегка влажной почве. Они прекрасно себя чувствуют при более прохладных комнатных температурах, поэтому подойдут и тем, кто предпочитает такие условия.

2. Жасмин

Жасмин славится своим успокаивающим ароматом, исследования показывают, что он может облегчать тревогу и способствовать чувству спокойствия.

Совет профессионала: Разместите жасмин рядом с уютной зоной отдыха или в спальне, чтобы наслаждаться нежным ароматом, который расслабляет разум после долгого дня.

3. Спатифиллум (Peace Lily)

Спатифиллумы цветут элегантными белыми цветами даже зимой и улучшают качество воздуха в доме. Более чистый воздух может помочь снизить умственную усталость и подарить моменты покоя.

Совет профессионала: Спатифиллумы отлично подходят для новичков, так как они очень неприхотливы. Они любят яркий, непрямой свет и очень равномерную влажность.

4. Африканские фиалки

Эти растения не занимают много места и легко цветут в помещении, добавляя яркий цвет на стол, полки или прикроватную тумбочку. Цветы могут быть маленькими, но они являются постоянным напоминанием о том, что жизнь и красота не останавливаются только потому, что на улице холодно.

Совет профессионала: Африканские фиалки всегда нужно поливать снизу, чтобы избежать пятен на листьях.

5. Орхидеи (фаленопсис)

Орхидеи долговечны и сохраняют свою яркость неделями, а в некоторых случаях и месяцами. Эти удивительные цветы идеально подходят для поднятия настроения и могут добавить нотку изысканности в гостиную.

Совет профессионала: Как и большинство этих комнатных цветов, орхидеи хорошо себя чувствуют при ярком, непрямом свете, и им нужен хорошо дренирующий горшок.

Цветы не должны быть просто «красивыми аксессуарами». Несмотря на небольшой размер, они выполняют большую работу, обеспечивая поднятие настроения, снятие стресса и успокаивающее присутствие – все в одном. Независимо от того, выращиваются ли они в саду или приобретается готовый букет, добавление цветов в интерьер может значительно улучшить настроение. Это подтверждается научными данными!

* — деятельность компании запрещена на территории РФ.